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しゃっくりの止め方・本の効果・深呼吸と平和

元来単純な性格のせいか、昨日はかなりネガティブ・モードだったのに、
今日の帰りの電車の中で仕事関係の書籍を読んでいるうちにインスピレーションが
湧いてきたというか、やる気が出てきたというか、ちょっと前向きな気持ちになれた。
まあ、これでだめなら次だな。

さて、この頃ろくな食生活を送ってないせいか、しゃっくりが止まらない。
ろくでもない食生活とは、つまりスパゲティばっかり食ってる生活である。
どうもスパゲティを家で食うとしゃっくりが止まらない。がっつき過ぎ?
しゃっくりの原理は、言わずもがなだが横隔膜の痙攣によって起こるもので、
呼吸を意識的に調整すれば自然と収まるものだ。最近試して効果があったのは、
「鼻からゆっくり息を吸いながら上体を起こし、少しでも長く息を止めた後、
ゆっくりと吐き出す」を数回繰り返すことだ。ある意味、気持ちを落ち着けるのにも
役立つので、なかなか良い感じだ。

食うだけ食って、深呼吸して。まあ、良い生活してますね、俺も。
平和が一番です。
by paspas | 2005-09-20 23:04 | Comments(2)
Commented by たにじん at 2005-09-20 23:39 x
自分の場合、息を止めた状態で何かを飲むと100%止まる。
どうしてかって?
長く生きてると自然に学ぶのだよ。(つまり理由は知らん)
ぜひお試しあれ。
Commented by paspas at 2005-09-21 20:35
なるほど、確かに「コップの向こう側から水を飲むと治る」という通説もよく聞かれますな。『敬老精神』でありがたくアドバイスを頂戴します(笑)


日々のなんとなくをアップデートするブログ。


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