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計画執行

あーだるい。

今日は久々にマスクなんぞつけてみたりして。

が、マスクなんてものは大嫌いなわけで、立体マスクだとか言う触れ込みの割には
思いっきりメガネは曇るし、ただでさえ鼻づまりなのに呼吸困難極まりない。

ということで、マスクをちょいちょい外してたりしたら、なんだかだら~んとした
感じで伸びてしまって使い物にならなくなってしまったので廃棄。やれやれ。


しかしまあ、あれだ。昨今の体調不良も、ここに極まれりってやつで。
これを打破するには、やはり何らかの処置が必要なわけで。

てなわけで、ぼちぼちやりますかね。断食ってやつを。

元々は調子が悪くてメシが食えなかったのだが、せっかくなのでこのまま
ファスティングに突入してみることにした。とはいえ、いきなり完全断食するのも
逆に身体に悪すぎるので、晩御飯はあんぱん+カロリーメイト+牛乳にしておいた。

さて、今後どういう計画で、どのように断食を続けるか?幾つかルールを決めておこう。

・朝食は食べられるモンならいくらでも食べてよし。
・夕食は人との外食時以外は基本ナシ。
・夕食は最高でも週2回、月4回まで。
・平常時の飲み物はお茶系。
・間食は、現在手持ちの分を食べきった後は基本的にナシ。もしくは昆布。
・昼食は極力カロリーメイト系。KFCは回避。

とりあえず、3月末までを一つの区切りとして、体調の推移を見守りたい。
また、今回、運動に関するノルマは特に設けていないが、まあ最初から
一気にあれこれ頑張るほどの気合いもないのでとりあえずは良いかと。


これで多少でも体調も上向きになればいいのだが。
by paspas | 2009-02-17 21:38


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