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効果効能

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現在、到達した減量夕食メニューがこちら。

いつものおからこんにゃく唐揚げ、お魚ハンバーグに加え、
味噌汁、キンピラ大根、肉じゃが。合計500kcal程度。
いやあ、肉じゃがうまいよ、肉じゃが。他のものも基本的に調理済みのもの
ばかりで、下準備が必要なのはおからこんにゃくぐらいだけど、粉まぶして
焼くだけだし。どれもこれも、減量中とは思えない濃い味を堪能しながら、
満腹満足である。


ん…?満腹…だと………?


そう、どうやら私はカロリー至上主義の罠に陥っているようで、
物理的な摂取量を考えるとどうもこれは多いらしい。このメニューを確立してから
カロリー計算上は一日1000kcal程度にキープしているのに、体重が減らなく
なったのもその証明か。

多分、肉じゃががよくないんだろうなあ…芋もいるし。でもこれうまいんだよなあ。
ということで、昨日はおからこんにゃく唐揚げを割愛。多分、削る一品を
間違えてると思うが。とりあえずは、在庫の調整からかなあ。ハンバーグ系を
食べ切ってしまったら、買い足しせずに肉じゃが主菜で当面様子をみよう。

まだ一週間分くらいストックしてるけどね。

しかし、相変わらず痩せないかと思ったら何日かまとめて派手に落ちたり、
トータルで成果はでているものの、具体的に何が効果的なのかが分かりにくい。
おかげで変な強迫観念が芽生えかけていて、運動も休むきっかけが見つからない。

そして期限はまだ先。
by paspas | 2012-03-09 06:56


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